Пилатес на тренажере «Реформер» (Индивидуально)

Индивидуальные занятия на тренажере «Реформер»  — это персональная программа пилатеса с использованием специализированного тренажера для максимальной эффективности: корректировка осанки, укрепление кора, восстановление после травм и плавное улучшение гибкости. Тренировки проходят один на один с инструктором, учитывающим ваши цели, здоровье и уровень подготовки.

Что входит в индивидуальную тренировку
• Первичная консультация и тестирование (оценка подвижности, силы, осанки).
• Персональная тренировка на тренажере «Реформер» с подбором нагрузки и упражнений.
• Коррекция техники и внимательная обратная связь на каждом упражнении.
• Домашние рекомендации и план прогрессии.
• Контроль результата и корректировка программы по мере необходимости.