Шпагат

Шпагат – одно из главных упражнений в гимнастике, акробатике и стретчинге. Данный метод растяжки также применяется в танцах, йоге и стриппластике.

Он демонстрирует не только пластичность тела,
но и отражает здоровье суставов, связок и костей.

Освоение навыка «шпагат» стимулирует координацию движений, повышает гибкость в целом, улучшает осанку.