Здоровая спина

Комплекс лечебно-оздоровительных упражнений, направленных на укрепление мышц спины и живота, улучшение гибкости позвоночника и снятие напряжения. Она включает в себя разминку, растяжку, упражнения на укрепление и вытяжение позвоночника, а также заминку.

Тренировка позволяет укрепить мышцы спины и живота, улучшить осанку, снять напряжение и боль в спине, увеличить гибкость позвоночника.