Силовая тренировка на все тело

Комплексная тренировка, в которой используются различные силовые упражнения (гантели, бодибары,
фитнес-резинки, эспандеры) и аэробные элементы.

 Цель тренировки — не только увеличение мышечной массы, но и коррекция фигуры, снижение веса, укрепление сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости.